Methode

In meinen Ausbildungen habe ich gelernt, Yoga auf der Grundlage von Ayurveda als ein be­wusstes Training anzusehen. Dabei leite ich Sie an, Körperbewegungen und -wahrnehmungen in Bezug zur individuellen Auseinander­setzung mit den Anforderungen im Alltag zu setzen.

Mein Anliegen ist es, im Yogaunterricht auf die enge Verbindung zwischen körperlicher Befind­lichkeit und dem Erleben und Handeln des Einzel­nen aufmerksam zu machen. Damit gebe ich das weiter, was ich selbst im Yoga erfahren habe:
nämlich mit Hilfe von Körperarbeit, Atemtechniken und meditativen Haltungen auf die individuelle Empfindung und Reaktion achtsam werden.

Im Mittelpunkt der Betrachtung steht der Köper als Ganzes und das Verständnis für seine Sprache. Damit können die Voraussetzungen für Lebendig­keit und Kraft geschaffen werden und die Fähig­keit zur Entspannung kann sich (wieder) entfalten. Mit diesen Erfahrungen kann der Alltag mit seinen Stresssituationen gesünder und erfüllender gestaltet werden.