In körperlicher und seelischer Balance zu bleiben ist im Alltag nicht immer leicht. Wer übt sich selbst zu achten, lernt mehr über die eigenen Fähigkeiten der Selbststeuerung.

Die Verbindung von Yoga und Ayurveda unterstützt und fördert Gesundheit und Wohlbefinden.

Die offene und sensible Selbstbe(ob)achtung in Körperhaltungen ( Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) hilft den Alltagssituationen anders zu begegnen.

In meinen Kursen gebe ich das weiter, was ich selbst gelernt und erfahren habe: Im Mittelpunkt steht der Körper als Ganzes und das Verständnis für seine Sprache.

Sie lernen, die Voraussetzungen für Lebendigkeit, Kraft und Energie zu spüren und sich wirkungsvoll entspannen.

So können Sie Ihren Alltag mit all seinen Situationen erfüllender gestalten.

ACHTSAM MIT SICH SELBST

Ich leite Sie in meinen Kursen an, Körperbewegungen und -wahrnehmungen so einzusetzen, dass Sie den Anforderungen Ihres Alltags besser begegnen können. Damit gebe ich das weiter, was ich selbst im Yoga erfahren habe: mithilfe von Körperarbeit, Atemtechniken und meditativen Haltungen individuelle Empfindungen und Reaktionen achtsam wahrzunehmen.

Im Mittelpunkt steht der Köper als Ganzes und das Verständnis für seine Sprache. Damit können Sie die Voraussetzungen für Lebendigkeit und Kraft schaffen. Sie entspannen sich wirkungsvoll. Und können Ihren Alltag mit all seinen Stresssituationen gesünder und erfüllender gestalten.